Yoganın Tensel Gücü

Yoga, bedeni aklı ve ruhu bir araya getiren uyum içine sokan bir çalışmadır. Yoganın kalp kaslarını güçlendirdiği, solunumu kuvvetlendirdiği, mide ve bağırsak işlevlerini kolaylaştırdığı bunun yanı sıra hormon salgılayan bezlerin çalışmasına yardım ettiği hatta vücudumuzun genel duruş biçimini düzelttiği kanıtlanmıştır.

Diğer bir taraftan yoganın fiziksel yararlarının dışında ruh hali, yoğunlaşma ve hafıza gibi zihinsel sağlığımızı açısından da faydalı olduğu bilinmekte. Yoga günümüzde rahatlamanın en önemli tekniklerinden biri olarak karşımıza çıkmakta. Peki, yoganın cinsel gücü arttırma ve mutlu bir seks hayatı içinde faydalı olduğunu biliyor muydunuz?

  Uzmanlar, cinsel arzuların beyinden gelen kimyasal etkileşimlere bağlı olduklarını düşünse de vücudumuzu tanıyarak ve doğru kullanarak aşkı, tutkuyu ve mutluluğu yakalayabileceğimiz gerçeğini de kabulleniyorlar.

    Pek çok çift utandığı ya da sadece zevk alma düşüncesine odaklandığı için partnerini mutsuz edebiliyor.  Bu durumdan kurtulmanın yolu ise 20 dakikalık yoga egzersizinden geçiyor. Yoga çiftleri birbirlerine bir adım daha yaklaştırırken aynı zamanda sağlıklı bir beraberlik yaşamalarını da sağlıyor.

   Yoga da en önemli unsur nefes almaktır. İlişki sırasında doğru nefes almak karşınızdakinin vücudunu tanımanızı, onu gerçekten hissetmenizi sağlıyor. Ayrıca doğru nefes sadece karşınızdakini değil kendi vücudunuzun mahremiyetini de hissetmenize yardımcı oluyor. Nefes alırken karnımızı ve göğsümüzü genişletir, verirken sıkıştırırız. Nefesler aksi belirlenmedikçe burundan alınıp tekrar burundan veya ağızdan geri verilir. Yoga ile nefes alırken elde ettiğimiz enerji vücudumuza karşı daha duyarlı hale gelmemizi sağlayacaktır.

    Bu da anatomik olarak bir rahatlama ve huzur getirecektir. İhtiyacınız olan her şeyin size doğada verilmiş olduğunu anlamanız kolaylaşacaktır. Yoga duygularınız tanımayı onlara şekil vermenizi de öğretir. Bu da ilişkinizde canlı tutmanız gereken duyguların taze kalmasını ve karşınızdakine karşı rahat davranmanızı sağlayacaktır. Böylelikle partneriniz ile aranızda yaşanan utanç duygusunu aşmış olacaksınız.

·         Doğru nefes alın

·         Duygularınızı konuşun

·         Vücudunuzu sevin

·         Utanmayın!